Faz dois meses que estou me tratando no INSTITUTO PSICO-BIOTERÁPICO IN MAGRO. Lá estou em busca de cuidar do meu corpo, aprendendo a ouvi-lo e não enfiar mais nele coisas que ele não precisa.
Uma parte desse trabalho é entender qdo vc realmente está com fome. Outra forma é perceber qdo vc transforma uma emoção em comida.
Como sou extremamente ansiosa, mts vezes sinto esse impulso... o lindo é que tenho conseguido entender o nervosismo e não transformá-lo em comida, peso e frustração.
Uma das dicas de quem faz o tratamento é se dar BONS. O legal disso é q vc tem a chance de descobrir o que é BOM pra vc... eu descobri algumas coisas...
- fazer unha numa manicure cara de vez em qdo... fica um espetáculo;
- experimentar uma nova cor de esmalte;
- ler um livro levinho tipo Melância;
- comer tortinha de maçã NA MINHA FOME!
-descançar;
- assistir FRIENDS.
Espero encontrar outros mais...
Mas fica, quais são seus bons? Como vc se paparica?
In Magro = Rua Alves Guimarães, 184 tel:30643062
